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Häufige Fragen zum Thema Kinderrücken

Sie haben eine Frage zum Thema Kinderrücken? Vielleicht finden Sie hier die passende Antwort. Wenn nicht schreiben Sie uns eine E-Mail oder vereinbaren ganz einfach einen kostenlosen Beratungstermin.

Warum ist frühzeitige Prävention für den Rücken so wichtig?

Wenn Kinder in die Schule kommen bewegen sie sich automatisch nicht mehr so viel wie im Kindergarten. Im Unterricht wird meist im Sitzen gearbeitet und bei der Bearbeitung der Hausaufgaben am Nachmittag ist es ähnlich. Daher sind Sie als Eltern gefragt, Kindern auch nach der Schule Bewegungsangebote zu schaffen. Es ist bewiesen, dass sich ein Grundschulkind im Durchschnitt eine Stunde am Tag bewegt. Dies ist natürlich viel zu wenig. Es ist also nicht verwunderlich, dass Rückenschmerzen bei Kindern in den letzten Jahren stark zugenommen haben.

Welche Ursachen können Rückenprobleme haben?

  • ungeeignete Arbeitsplätze
  • ungeeignetes Schuhwerk
  • Ranzen ist zu schwer bzw. nicht verstellbar
  • einseitige Ernährung
  • Erkrankungen am Bewegungsapparat

Wie sollte der Arbeitsplatz zu Hause eingerichtet werden?

Wenn Kinder an Ihrem Arbeitsplatz sitzen um Hausaufgaben zu erledigen, sollte dieser rückenfreundlich gestaltet sein. Dies bedeutet unter anderem:

  • die Tischplatte sollte bis circa 20° neigbar sein
  • Stuhl und Tisch sollten höhenverstellbar sein, so dass diese mit dem Kind wachsen können
  • die Fußflächen des Kindes sollten immer den Boden berühren
  • die Sitzfläche des Stuhls ist nach vorn geneigt

Worauf sollte man beim Ranzen achten?

Das Gewicht des Ranzens sollte 1/10 des Körpergewichts betragen. Der unbefüllte Ranzen sollte ein geringes Eigengewicht haben. Optimaler Weise können besonders schwere Gegenstände auch doppelt, für Zuhause und die Schule, gekauft werden.

Warum ist der Rückenkurs "Kleiner Rücken mach dich stark!" sinnvoll für mein Kind?

Ihr Kind kann mit anderen Kindern neue Bewegungserfahrungen sammeln. Die Kinder stärken dabei ganz nebenbei ihre Haltung. Im Kurs wird außerdem kindgerecht gelernt, warum der Rücken so wichtig ist, worauf die Kinder in der Schule achten sollten, wie eine gesunde und "rückenfreundliche" Ernährung aussieht und vieles mehr. Sie erfahren bei einem Elterntreffen wichtige Informationen, um Ihr Kind auf dem Weg zu einem starken Rücken optimal begleiten zu können.